一个正反馈循环：
- 首先有一个问题/目的
- 搜寻/存储信息
- 读取信息
- 计算信息
- 输出计算结果解决问题/达成目的
- 依据得到的反馈，重复以上步骤
我把这个叫做知行模式。大脑信息模式，意识的基础建立在知模型上。知模型输入输出的反馈循环，会进化自我意识，让「我」成长。知模型输出的选择，又会输入到行模型，得到反馈。这个反馈又会成为知模型的输入。从而构成一个更大的反馈循环。知行既可以看作整体，知也可以不依赖行，单独循环。
重要的是，构建一个正反馈循环，使得读取-计算信息效率越来越高。
如何提高呢？
这个模型的核心是如何构建更快更有效的反馈循环？
人类的局限在记忆力有限，较慢的阅读速度、有限的寿命，计算方面人脑有很多优化算法可以模仿。创建各种模型、第一性原理。
- 模块化，可复用。需要的时候直接调用，不仅减轻记忆压力，还避免了重复计算。flomo笔记完成这个优化
- 模仿优秀的思维。比如第一性原理、模型化思考。增加思考的速度。
- 使用更先进的生产力工具。软件和硬件都要用最优秀的，从工具上直接提高读取速度。
- 定义清楚要处理的问题。避免无效计算，浪费资源。
所谓进步就是对整体或者部分环节进行了迭代产生的效果。
所以进步的速度就是迭代的效率。
迭代效率的核心杠杆是反馈的明确程度。
反馈明确程度的核心抓手是目标粒度大小。
所以进步最好的方式是“小步快跑”：快速地制定和完成一个一个的小目标。一方面有明确的反馈可以高效迭代和进一步提高效率；另一方面不断完成任务的正反馈，可以把人带入心流。
回看我的笔记，有一部分整理的很好，但是再也没有用，已经忘记的知识。
意识到一定要以用促学，学以致用。
在纸面上构成的双向链接，在用的时候不一定能有效调用，更难形成树状。
用才是真正的把知识在大脑里面构成双向链接的过程，此时的知识自带双向链接：从应用场景能够想到知识，从知识能马上意识到应用场景。
所以，不要在大脑没有疑问的时候去追逐知识。有疑问时的追逐和发现，可以看成是重新“发现/发明”知识的过程，双向链接，根深蒂固。
而疑问实际上是从实践中产生，在解决和实践水平提升的过程中又会产生更多。于是良性循环就此达成。
在知识管理的过程中，最容易犯的错误是混淆了资料和知识。
把未经消化，链接和实践的内容保存就以为完成了学习。最终在使用时对提高思考深度毫无价值。
"The foundation of learning is reading"
不被外界眼光与评价所囚禁，更专注自身系统和自由度的构建。他人对你的误解和表面化评价，和你真正的精神复杂性，并无关系。
关键：绝不花时间解释回应，绝不。
对自身系统的统治进化，才是唯一重要。
自知自省，足够松弛。保持变化，进行无法被定义的持续变化，进而也就有了无法被囚禁的灵活性。
//朝露夕阳花木自芬芳
追求高质量多巴胺，寻常更健康的反馈循环。
现代生产力进步，人类有了大量冗余时间，所以对对抗无聊产生了巨大的需求。
两类产品大行其道：美食饮料，电子产品（短视频/游戏）
因为这些产品给人带来多巴胺奖励速度太快，所以其它长时间获得多巴胺奖励的事情就提不起兴趣。
因为这些产品带来的多巴胺强度太大，过后人注意力会下降，很难长时间专注。（可以参考吸毒的人在戒断期的状态。）
所以世界产生了巨大的分层，人和人的差距越来越大。
对抗世界熵增的方式是主动寻找高质量多巴胺。
我目前认为最有价值的三种多巴胺获取途径是：运动，冥想，阅读。
屏蔽过多的噪音信息
很反讽的是：垃圾信息对多数人的轰炸、扭曲和伤害，已经让“完全屏蔽外部信息，专注完成自己重要任务”成为了一种超能力。
希望一步步捡回这种超能力。远远赢过普通人。
一个基本事实：当下涌入我们眼睛与时间80%的信息，毫无价值，因此是消耗和伤害。
尽量关闭IM和即时信息接收方式，让信息接收的速度频率恢复到高过滤态——最重要的那些信息一定会找到你这里。不重要的早被过滤。
让团队过滤报告和信息，回到纸质阅读和专注式电子阅读。
专注解决不变的问题；
专注创造不变的价值；
专注学习不变的知识；
专注坚守不变的原则。
只接受更少的信息，更好的信息。是一种特权，也是一种阶级地位标志。底层，才无差别吸收所有信息。
当你不知道该关心什么的时候
会去关心大家都关心的东西
相反你只需要关心自己需要关心的东西
越方便的事情入侵你的生活越可怕
你意识不到你成了奴隶